8-12 лет

Здоровые зубы – это привычка чистить зубы и следить за тем, что вы едите и пьете

Посещайте стоматолога раз в год для регулярного осмотра и предотвращения заболеваний зубов и десен.

Рекомендации по уходу за зубами:

  • Чистите зубы два раз в день: перед сном и утром после завтрака
  • Используйте зубную щетку мягкой или средней степени жесткости, а также пасту с содержанием фтора (минимум 1000 ppm)
  • Чистите каждый зуб тщательно
  • Чистите зубы в течение 2-3 минут (пока звучит одна песня)
  • Выплевывайте зубную пасту после чистки, но не полощите рот.
  • Ежедневно чистите зубы зубной нитью. Проконсультируйтесь со своим врачом относительно техники чистки.
  • Меняйте зубную щетку каждые 3 месяца или когда щетинки изнашиваются

Диета

  • Между приемами пищи выбирайте полезные продукты для перекуса: например, целые фрукты. Ограничьте употребление сладостей, шоколада, печенья и сладких напитков до еды
  • Молоко без вкусовых добавок и вода- это самые полезные напитки для зубов
  • Ограничьтесь маленьким стаканом фруктового сока или смузи один раз в день во время еды. Всегда выбирайте напиток без подсластителя.
  • Внимательно изучайте этикетки на упаковке продуктов на предмет содержания сахара. Низкий уровень содержания сахара- это 5гр сахара на 100 гр продукта. Не добавляйте сахар в еду и напитки

Общие рекомендации

  • Убедитесь, что ваш ребенок всегда надевает защитные капы для зубов во время занятия спортом, во избежание риска травмы или повреждения зубов.
Contact Us

We're not around right now. But you can send us an email and we'll get back to you, asap.

Введите текст и нажмите «Ввод» для поиска